Русский текст – при поддержке Executive MBA

Автор: Дэвид Вульф

В свободный день или в выходные (если нет детей) любой из нас спит допоздна. Но, если человек спит допоздна каждый день, его скорее сочтут ленивым. Когда не можешь встать раньше 10 утра, невозможно собрать детей в школу или найти постоянную работу.

Тем не менее, такой режим может быть признаком высоких интеллектуальных способностей и особого креативного мышления. Это объясняется тем, что люди, спящие допоздна, относятся к «совам», а «совы» отличаются интеллектом  и креативностью.

Сатоши Каназава, специалист в области эволюционного развития в Лондонской школе экономики и политических наук, обнаружил связь между интеллектом и адаптивным поведением, которая считается «эволюционной новинкой», иными словами, тем, чего не было у наших предков. По его словам, в древности ночная деятельность, вероятно, была редкостью, она больше характерна для современного периода. По результатам проведенного исследования большинство интеллектуально развитых детей часто превращаются во взрослых «полуночников», которые ложатся и встают поздно как в будни, так и в выходные.

В прошлом году исследователи Мадридского университета опубликовали результаты исследования, в котором изучался режим около 1000 подростков. Исследование показало, что «совы», в отличие от «жаворонков», в тестах на индуктивное умозаключение, которое непосредственно связано с общим интеллектом, получили гораздо более высокий балл.

Тем не менее следует учитывать, что «жаворонки» обычно более продуктивны, и по этим показателям они набрали балл выше (учитывается в коучинге по профессиональному развитию).

В другом исследовании участников (взрослых людей) попросили заполнить опросник, где они должны были указать, к кому они себя относят – к «совам» или «жаворонкам». Далее этим же участникам раздали три теста, направленных на определение степени их креативного мышления.

Результаты были поразительные!

Исследователи собрали задания на оригинальность, способность к развитию, сообразительность и гибкость. По результатам абсолютными лидерами стали полуночники, в то время как люди, начинающие свою деятельность с раннего утра, едва набирали более 50 баллов.

Куратор исследования Марина Джампьетро полагает, что подобная креативность происходит от «развития нетрадиционного настроя и способности находить альтернативные и оригинальные решения». Вопрос в том, как вы распоряжаетесь своим временем. Да, возможно, «ранние пташки» продуктивнее, но «совы» гораздо более креативные.

Кроме того, было доказано, что умственная деятельность полуночников длится гораздо больший период времени. В 2009 году в проведенном в Бельгии исследовании, где принимали участие 15 очевидных «сов» и 16 неоспоримых «жаворонков», ученые измерили активность мозга участников на момент их пробуждения и спустя 10,5 часов. Первый показатель оказался почти одинаковым у всех участников, в то время как второй показатель у «жаворонков» был гораздо ниже: меньшая активность участков мозга, отвечающих, за внимание и импульсы.

Но не стоит воспринимать данные как призыв к действиям, безусловно, есть креативные люди, которые просто вынуждены вставать рано. К тому же, если вы будете насильно засиживаться допоздна и поздно вставать, вы вряд ли автоматически переведете себя в категорию «креативщиков» или интеллектуалов. Самое важное определить комфортный для себя ритм и стиль жизни, который бы соответствовал вашему режиму. Кто вы?